現(xiàn)在最受青睞的就是白領(lǐng)的工作，風(fēng)吹不著日曬不著，每天坐在辦公室里就可以輕松賺錢。其實(shí)不然，白領(lǐng)有白領(lǐng)的痛苦，整天在電腦前工作，眼睛發(fā)澀，脖子發(fā)硬，下班之后人就感到特別疲勞。小編提示白領(lǐng)工作者要注意腰椎病與頸椎病的發(fā)生。

腰椎病——腰酸背痛

人的身體有四個(gè)生理彎曲，頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，這樣的彎曲主要是緩沖身體的重力和彈跳后的壓力。原本腰椎是向前凸，可是由于坐姿不正確，老是駝背，結(jié)果使腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織長(zhǎng)期受到牽拉狀態(tài)，造成慢性損傷，并由此產(chǎn)生腰部疼痛，時(shí)輕時(shí)重，有時(shí)候疼起來(lái)連彎腰都受不了。

醫(yī)生提醒：辦公室工作人員最容易“坐不正、站不直”，由于坐著工作的時(shí)間長(zhǎng)，不可能時(shí)刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后會(huì)躺在沙發(fā)上或床上看電視，其腰長(zhǎng)期后凸沒(méi)有支撐，腰椎間盤彈性減低，結(jié)構(gòu)松弛，也最容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。

頸椎病——頭暈、頭疼

人們一向認(rèn)為頸椎病是老年病，可是現(xiàn)在逐漸有年輕化的趨勢(shì)，三四十歲就出現(xiàn)頸椎問(wèn)題的在臨床中也不少見(jiàn)�？床〉臅r(shí)候他們?cè)V說(shuō)自己頭暈、頭痛，有時(shí)還會(huì)有惡心、嘔吐，但不知道是頸椎出了問(wèn)題，通過(guò)檢查才知道是頸椎引起的，原來(lái)還要看骨科。

人的頸椎主要支撐頭部，其活動(dòng)范圍較大。長(zhǎng)時(shí)間有低頭的動(dòng)作時(shí)，頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位，而頸椎的第5-6節(jié)此時(shí)受應(yīng)力最大，而頸部肌肉也處于緊張狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶最易受牽拉勞損，椎體前緣因間隙變窄相互磨損、增生，所以才會(huì)刺激附近神經(jīng)原引起疼痛。而當(dāng)頸椎間盤突出，刺激壓迫血管時(shí)，造成大腦供血不足，可引起頭暈、惡心等癥狀。

醫(yī)生提醒：有時(shí)候患者往往想不到自己有頸椎病，而頸椎病又會(huì)涉及四肢、頭部、軀干，普通人也很難想象這些毛病都是出在頸椎上。這種情況下，只要想到有頸椎病的可能，做一個(gè)頸部X光片或頸部CT，便可確診。

養(yǎng)生專家提示廣大白領(lǐng)朋友，上班最重要的是學(xué)會(huì)保持正確的坐、立姿勢(shì)，久坐之后要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，使疲勞的脊柱得到放松，這樣才能遠(yuǎn)離頸椎病，腰椎病。