戴著耳機(jī)聽音樂、廣播是很多人喜歡的事情，但長期如此卻很容易傷耳朵。中醫(yī)指出，聽音樂時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西對耳朵傷害小。

戴耳機(jī)時(shí)，外耳道口處于封閉狀態(tài)，耳機(jī)中的聲音全“集中”在耳道里，長時(shí)間如此，會損傷聽覺細(xì)胞，導(dǎo)致聽覺功能下降。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)��?dǎo)致突發(fā)性耳聾。

如果能嚼塊口香糖或其他食物，就可緩解中耳與外界的大氣壓力。研究發(fā)現(xiàn)，戴著耳機(jī)嚼東西時(shí)，內(nèi)耳測量到的音波壓力會降低1—3分貝，可以達(dá)到保護(hù)鼓膜的效果。這與“飛機(jī)起飛與降落時(shí)感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等動作，癥狀就會緩解”是一個(gè)道理。

戴耳機(jī)聽音樂時(shí)，音量不要太大，最好不要在地鐵、公交等環(huán)境嘈雜的地方聽，無形中會使收聽的音量加大。每次聽30—40分鐘，就要休息十幾分鐘，連續(xù)收聽不要超過2小時(shí)。

需要注意的是，經(jīng)常用耳機(jī)的人，如果出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，最好停止用耳機(jī)，并注意休息，如出現(xiàn)耳鳴以及嚴(yán)重的聽力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

知道了聽音樂時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西對耳朵傷害小，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在戴耳機(jī)聽音樂的同時(shí)，嘴里嚼點(diǎn)東西，比如口香糖，可以有效減少對耳朵的傷害。