對(duì)于慢性咽炎患者來(lái)說(shuō)，清晨起來(lái)還惡心干嘔，這讓患者很痛苦。中醫(yī)指出，預(yù)防慢性咽炎的重要性超過(guò)了治療。那么如何有效預(yù)防慢性咽炎?

咽炎是咽部黏膜組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。依據(jù)病程的長(zhǎng)短和病理性質(zhì)的不同，分為急性咽炎、慢性咽炎兩大類。之所以越來(lái)越多人會(huì)患上，主要是工作壓力越來(lái)越大、抵抗力下降，容易受到細(xì)菌和病毒的感染。此外，人們長(zhǎng)期呆在有空調(diào)的房間里，工作環(huán)境閉塞、空氣不流通、寒冷、干燥，也極易刺激咽部黏膜。再則，因城市環(huán)境中的粉塵、煙霧、刺激性氣體越來(lái)越多，也會(huì)損傷咽部黏膜上皮和腺體。嗜好煙酒、過(guò)度疲勞，精神壓抑的人;工作、生活環(huán)境不佳的人;嗓音工作者，如教師、演員等均易患此病。

急性咽炎及時(shí)治療后可痊愈，但如果治療不及時(shí)，可轉(zhuǎn)為慢性。因此預(yù)防慢性咽炎的重要性超過(guò)了治療。預(yù)防上要注意：

1.在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒、抗菌藥物治療，避免急性咽喉炎轉(zhuǎn)為慢性;

2.及時(shí)治療鼻、口腔、下呼吸道疾病;

3.不喝烈性酒、不吸煙，吃東西盡量避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激物;

4.改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體對(duì)身體的刺激;

5.生活起居正常、勞逸結(jié)合，及時(shí)治療各種慢性疾病;

6.適當(dāng)控制用嗓。

即便得了慢性咽炎，也并非“不治之癥”。“早發(fā)現(xiàn)、早治療”是關(guān)鍵。具體措施包括：一旦出現(xiàn)癥狀，要盡快到呼吸科確診治療，越早越好;治養(yǎng)并重，才能快速治愈。慢性咽炎的治療要堅(jiān)持藥物治療和日常調(diào)養(yǎng)并重的原則，就可以縮短周期，達(dá)到快速治愈的效果。

知道了如何有效預(yù)防慢性咽炎，同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免再次復(fù)發(fā)也很重要。這就需要合理飲食、堅(jiān)持鍛煉、預(yù)防感冒、規(guī)律生活。