如何才能預(yù)防鼠標(biāo)手?中醫(yī)指出，使用腕墊能預(yù)防鼠標(biāo)手，用鼠標(biāo)時使用腕墊，可以緩解腕部疲勞。

首先，防患于未然，重在改變不良的工作方式。首先，應(yīng)該采用符合人體工程力學(xué)的、接觸面積較為寬大的鼠標(biāo)。此外，坐姿也很重要，一般說來，鼠標(biāo)的高度應(yīng)與上臂自然垂下時肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此時腕部最為舒適。還應(yīng)該注意休息，每工作一個小時就放松一下手腕，可以反復(fù)做握拳、捏指、旋轉(zhuǎn)手腕的動作(但要小心，別對著BOSS做!)。對于家庭主婦來說，也許最首要的是換一把較輕的菜刀(殺雞焉用宰牛刀啊)，還有輕便的鍋和炒菜勺。

如果你非常非常不幸已經(jīng)患了此病，就得上醫(yī)院進(jìn)行手腕的局部治療了，還可能需要吃藥、理療、針灸等。如果經(jīng)過簡單的治療后癥狀仍然反復(fù)，或者已經(jīng)出現(xiàn)肌肉萎縮者，就很可能要做手術(shù)了，傳統(tǒng)的方式就是切開腕橫韌帶或者正中神經(jīng)神經(jīng)外膜，減輕腕管內(nèi)的壓力。

知道了使用腕墊能預(yù)防鼠標(biāo)手，雖然現(xiàn)在也有了較為先進(jìn)的內(nèi)鏡下手術(shù)，創(chuàng)面較小，但在并發(fā)癥方面還沒有明確結(jié)論。