身體不正、坐沒坐相、站沒站相，不但會讓你的外在形象大打折扣，還會讓背痛纏上身。中醫(yī)指出，不正確的姿勢會導致背痛�？梢哉f，背痛是一種“歪”出來的疾病。

“雖然每個人都知道不正確的姿勢會導致各種疾病，但似乎只有病情嚴重時，大家才會注意。”除了疾病引起的背痛，幾乎所有人的背痛都與不正確的姿勢脫不了關(guān)系。人體的脊柱如同電線桿，四周的肌肉群就像電線桿的拉索，本來應(yīng)該筆直豎立，但卻經(jīng)常被外力拉得東倒西歪。這樣，不但肌肉出現(xiàn)勞損，還會影響脊柱健康。

生活中，坐不直、身體歪的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，比如，很多人坐在電腦前一坐就是幾小時，但姿勢卻是歪來扭去，這對脊椎的傷害是巨大的。其次，在提重物的時候。“很多人提起超過身體承受力的重物，如打掃房間需要移動桌子，就會直接提起桌子的一角，往往需要身子向后傾斜，才能搬動。這個不經(jīng)意間的小動作，會讓你的腰突然承受較大的外力，對其造成傷害。”

還有一些用力牽拉的動作，一次就可能造成腰扭傷，比如把重物扛在一側(cè)肩上、每次去外地提著沉重的旅行箱上下樓……這些動作都會使你的身體處于歪斜的狀態(tài)，很容易造成扭傷。

知道了不正確的姿勢會導致背痛，由于癥狀輕微，出了問題當時也可能感覺不到，但在多次重復動作后，就會感到腰背疼痛，甚至造成急性腰扭傷。