現(xiàn)在為了保持良好體型，不少白領(lǐng)女性開(kāi)始了 “減肥持久戰(zhàn)”：只吃水果、過(guò)激運(yùn)動(dòng)、靠維生素片補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等都成為了不少女性的首選，但專家提醒說(shuō)，減肥減得太狠可能造成骨密度下降，重者病變?yōu)楣琴|(zhì)疏松。

愛(ài)美女性由于減肥過(guò)度，動(dòng)不動(dòng)就因跌倒而骨折的事屢見(jiàn)不鮮，這些容易跌倒而骨折者多是為了保持身材吃減肥藥或抽脂成癮者，造成鈣的攝入量不夠，體重經(jīng)常在短期內(nèi)快速下降，影響了骨密度，導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松癥，很多20多歲的女孩已相當(dāng)于50多歲的骨密度。

專家分析說(shuō)，人體中適當(dāng)?shù)闹�肪組織，能通過(guò)生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成，防止骨質(zhì)疏松。不少都市現(xiàn)代女性過(guò)度追求苗條，在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。因此，白領(lǐng)女性保持適當(dāng)體重是非常有必要的。

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個(gè)月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度(體內(nèi)的骨礦含量)也會(huì)隨之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發(fā)生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時(shí)，就比其他人更易骨折。人體最容易發(fā)生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨頸和前臂。

年輕女性比男性更易流失骨質(zhì)

骨質(zhì)疏松是以骨量降低和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特性，導(dǎo)致骨脆性增加和容易發(fā)生骨折的全身性疾病，無(wú)論男女，在正常的老化過(guò)程中，大約從35歲起，骨量就會(huì)開(kāi)始慢慢流失。如果你還認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是老年人的疾病，那么你已落伍了。現(xiàn)代都市的青年白領(lǐng)們，往往由于工作忙碌，生活壓力大，而忽視了對(duì)自身健康的儲(chǔ)蓄，飲食結(jié)構(gòu)不合理，鈣質(zhì)攝取不足，以及長(zhǎng)期的伏案工作、缺乏體育鍛煉等諸多因素，都為骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生埋下了隱患。

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌體對(duì)骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收逐漸減弱，如果不加以重視，且平時(shí)不注意鈣的攝取、缺乏鍛煉等，就很可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。有數(shù)據(jù)顯示，在25~35歲這個(gè)年齡階段，50%以上青年白領(lǐng)的骨密度值低于同年齡階段的平均值，職業(yè)女性骨質(zhì)流失情況較男性還嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松有年輕化的趨勢(shì)。