事實(shí)上，每天有幾分鐘真正放松心情，不僅有益心理健康，還可能促進(jìn)身體健康。中醫(yī)指出，放松心情能預(yù)防心律失常。

保護(hù)心臟健康，防治發(fā)病率高、威脅廣的心臟疾病是重點(diǎn)，心律失常便是其中之一。心律失常不僅是一個(gè)獨(dú)立的疾病，也是心腦血管疾病加重的重要因素。心臟跳動(dòng)太快或太慢，或節(jié)律異常時(shí)，不但無法保證重要臟器的正常血供，還會(huì)因血管痙攣增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)心腦血管事件。根據(jù)心率的快慢，心律失常可分為快速型心律失常和緩慢型心律失常，前者發(fā)作時(shí)心率超過100次/分，常見類型有早搏、各種心動(dòng)過速及顫動(dòng)、撲動(dòng)等;后者發(fā)作時(shí)心率少于60次/分，包括病態(tài)竇房結(jié)綜合征及各種房室與室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯等。需要提醒的是，有些心律失常患者自身沒有明顯感覺，僅有心電圖改變，因此，即使只出現(xiàn)上述輕度癥狀也應(yīng)盡快就診。

緩慢型心律失�；颊呷缬行募隆⑿貝�、怕冷、腰膝酸軟、氣短乏力或頭暈、舌質(zhì)暗淡，或有淤斑、淤點(diǎn)等表現(xiàn)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有溫補(bǔ)心腎、活血化淤功效的中藥或中成藥。

知道了放松心情能預(yù)防心律失常，保護(hù)心臟健康，防治發(fā)病率高、威脅廣的心臟疾病是重點(diǎn)，心律失常便是其中之一。

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