口瘡有個特點(diǎn)是“反復(fù)發(fā)作”，復(fù)發(fā)性口瘡雖然治法很多，對其反復(fù)發(fā)作卻無法有效控制。那么如何預(yù)防口瘡反復(fù)發(fā)作?中醫(yī)指出，口瘡反復(fù)發(fā)作的人最好根據(jù)自己的體質(zhì)，盡量遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，以減少其發(fā)生。

1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀溃�這樣是不對的。要堅持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。

2.保證充足的睡眠，避免過度疲勞等。長期睡眠不足、勞累過度是口瘡反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”引起口瘡。

3.保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態(tài)度。

4.起居規(guī)律，營養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉。對那些因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。

知道了如何預(yù)防口瘡反復(fù)發(fā)作，最后提醒，雖然絕大多數(shù)口瘡為良性，但如果發(fā)作時疼痛難以忍受;或發(fā)作頻繁，每個月超過兩次;或持續(xù)兩個月以上;或同時出現(xiàn)多個潰瘍，潰瘍面積大于黃豆大小，卻無明顯疼痛感等，均應(yīng)及時去醫(yī)院就診。