患過尿路感染的人有20%可能再次“中招”。中醫(yī)指出，預(yù)防尿路感染要養(yǎng)成好習(xí)慣，要想“圍追堵截”，人們可以多考慮一些取材“天然”的方法。

針灸：系統(tǒng)的針灸治療有助于增強(qiáng)免疫力，緩解壓力。芬蘭一項(xiàng)研究顯示，連續(xù)1個(gè)月，每周兩次接受針灸治療，能幫助易感女性預(yù)防尿路感染。

食療：藍(lán)莓中富含單寧酸，這是一種可溶性纖維，能抵御膀胱和尿道黏膜上附著的細(xì)菌。每天睡前喝200毫升純藍(lán)莓汁，有助于保證“下水道”暢通。此外，尿路感染的主要致病菌是大腸桿菌，因此調(diào)節(jié)腸道菌群有助于預(yù)防尿路感染，如富含益生菌的酸奶。

還可以用鮮甘蔗500克，去皮切碎，榨汁，對尿急、尿痛有所裨益;此外，可以用鮮綠豆芽500克榨汁，加溫水、白糖適量，可以當(dāng)飲料喝，對尿路感染、尿頻等癥有效。

知道了預(yù)防尿路感染要養(yǎng)成好習(xí)慣，從小養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣。尤其是小女孩，要多注意，多喝水，下課時(shí)要先上廁所。