尿路感染容易反復發(fā)作，如果只重治療而忽視預(yù)防，就難以根治。因此患者在接受治療的同時，更要重視尿路感染的預(yù)防工作。

多喝水，少憋尿。排尿不但是排毒的重要環(huán)節(jié)，還對防治尿路感染有重要意義。人的尿道口，有很多細菌寄居，有些細菌還可能進入膀胱，累積到一定數(shù)量后就可能誘發(fā)感染。之所以多數(shù)人不會發(fā)生尿路感染，主要就是因為排尿避免了細菌的過度滋生。因此，保證每天的排尿次數(shù)和尿量很重要，尤其是在炎熱的夏季，人們出汗增多，身體的水分消耗增大，會導致尿量的減少。為了保持尿量，一定要適當?shù)囟嗪人�。每天保證至少飲水1500—2000毫升，也就是4瓶普通裝礦泉水的量。但注意最好少喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，讓尿意頻頻。

多走動，少久坐。研究表明，“久坐人群”患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。對女性來說，久坐的習慣會使外陰長時間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，泌尿系統(tǒng)周圍細菌的滋生和繁殖會加快。對男性來說，久坐容易使盆腔充血，導致前列腺血液循環(huán)不暢，誘發(fā)前列腺炎，而前列腺炎又容易誘發(fā)尿路感染。所以，要盡量改變久坐的習慣，持續(xù)坐一小時后要站起來走動一下，平時也要抽出時間多鍛煉。

多清淡，少刺激。防治尿路感染，在飲食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等新鮮蔬果，還可以多喝些湯湯水水，如薺菜湯、冬瓜湯等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，這些食物可能加重尿路的刺激癥狀，甚至引起感染部位充血腫痛。

知道了要重視尿路感染的預(yù)防工作，此外，還要注意避免攝入過多的酒精、甜品和高脂肪食物。