每天清早醒來后，一些不舒服的小癥狀可能是健康預(yù)警，所以我們一定要注意以下這些癥狀。

有黑眼圈。黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現(xiàn)代人的常見癥狀，如果僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但如果連續(xù)或長期存在，眼部浮腫的時間超過20分鐘，就要當(dāng)心可能是腎病或心臟病的前兆。要減輕熊貓眼，平時可以加強體育鍛煉，同時避免熬夜，臨睡前要少喝水。

感覺頭暈。如果你是辦公室一族，清早起床頭暈，最有可能的原因就是頸椎骨質(zhì)增生，影響大腦血液供應(yīng)。如果是中老年朋友，晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，就可能是高血壓的前兆。

周身虛汗。夏季本就是多汗的季節(jié)，如果僅只是出汗，而沒有其他癥狀，這是處于亞健康的一種表現(xiàn)，說明你的身體受濕熱影響。平時可以用荷葉水煮飯，同時加幾顆大棗，就可以緩解暑熱帶給身體的不適，保持清醒。

四肢僵直。一覺醒來，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動受限，這些反應(yīng)就是俗稱的“晨僵”，在活動后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關(guān)節(jié)活動不靈活，就說明可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如硬皮病等，也會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。

口氣很大。清晨口氣，直接關(guān)系就是飲食，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過，如長時間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān);如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，提醒你要注意養(yǎng)護好胃;若口中出現(xiàn)苦味，說明肝膽郁熱，或心火過重。飯后用竹葉、甘草泡水沖飲，可讓口氣清新。

知道了一些不舒服的小癥狀可能是健康預(yù)警，如果是中老年朋友，晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，就可能是高血壓的前兆。