生活中有害心臟健康的危險因素到處都是，尤其是女性，所以中醫(yī)指出，女人進入30歲后要注意預防心臟病。

20歲以后， 建議，女性應該每5年查一次膽固醇。過了30歲，女性除了繼續(xù)定期復查膽固醇以外，應每兩年查一次血壓、脈搏、腰圍和身體質量指數(shù)(BMI)。此外，還要提防3大心臟健康隱患。

月經(jīng)不調：哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn)，中青年女性長期月經(jīng)不規(guī)律，心臟病風險會增加50%。

孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未來12年患心臟病的風險會增加19%。

缺乏維生素D：人體血液中的維生素D含量至少要達到30毫微克/毫升。

進入40歲，女性新陳代謝開始減慢，而積極運動不僅可以避免體重增加過多，還是最好的護心良方。此外，年過不惑的女性還要應對兩項影響心臟健康的挑戰(zhàn)。

乳房鈣化：許多女性存在乳房鈣化，華盛頓醫(yī)科大學的研究顯示，這些鈣化源自乳房動脈少量的鈣沉積，此時女性朋友與其擔心癌癥，倒不如關心一下心血管系統(tǒng)的健康。

卵巢摘除：卵巢會分泌保護心臟的雌激素。一項涉及3萬名女性的研究發(fā)現(xiàn)，女性兩側卵巢摘除后，心臟病的風險將比常人高出98%。

50歲后，女性步入更年期，心臟病風險可增加2—3倍。如果患病風險較高，要查得更勤。此時除了其他的危險因素外，有兩大陷阱不得不防。

孤獨：一項長達19年的調查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到孤獨的女性心臟病風險升高76%。

糖尿病前期：為了心血管的健康，如果發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)處于100—125毫克/分升之間，最好少吃加工食品、甜食，并開始控制血糖。

知道了女人進入30歲后要注意預防心臟病，邁過這7道坎，一定可以讓您在70歲時仍然擁有一顆健康的女人心。