癌癥已成為威脅人類健康的一大殺手，想要避免癌癥的侵襲最關(guān)鍵在于做好預(yù)防，膀胱癌是臨床常見的惡性腫瘤，那么如何預(yù)防膀胱癌的發(fā)生呢?

膀胱癌主要包括兩種類型：原發(fā)癌和轉(zhuǎn)移癌。原發(fā)性膀胱癌起源于膀胱本身，轉(zhuǎn)移癌來源于其它器官，只是癌細(xì)胞擴(kuò)散到了膀胱，一般通過血流、淋巴系統(tǒng)或者直接從鄰近器官侵襲到膀胱，如前列腺、直腸、子宮頸。

預(yù)防膀胱癌：

1、細(xì)嚼慢咽

唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌癥的發(fā)病率，用餐節(jié)奏不宜太快，“細(xì)嚼慢咽”方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。

2、定期獻(xiàn)血

男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士多獻(xiàn)血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

3、多交流

一項(xiàng)前瞻性調(diào)查表明，孤獨(dú)感與癌癥發(fā)病率有相當(dāng)大的關(guān)系，要多接觸社會(huì)，多與人溝通，消除孤獨(dú)感。

4、多吃水果

水果富含抗氧化劑、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，有助于防止導(dǎo)致癌癥的基因壞損。多吃纖維還能夠阻止癌細(xì)胞永久存活。

5、保持心情愉悅

長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態(tài)的人也易患癌，應(yīng)保持充足的睡眠和心情舒暢。

6、多用干毛巾擦身

用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，也是一種在日常生活中簡(jiǎn)便可行的延年益壽、防癌健身法。

以上為大家介紹了預(yù)防膀胱癌的六點(diǎn)措施，希望能夠引起大家的注意，預(yù)防癌癥要從生活的點(diǎn)滴做起，生活中一些小習(xí)慣就可以幫你預(yù)防癌癥。