前列腺痛是男性常見的疾病，影響男性的身體健康，也會(huì)給男性的心理帶來壓力，所以男性朋友一定要做好前列腺痛的防御措施，下面就為男性介紹預(yù)防前列腺痛的方法。

三步預(yù)防男性前列腺痛

1、不憋尿

在排尿的時(shí)候膀胱壁肌與尿道外括約肌會(huì)協(xié)調(diào)地進(jìn)行收縮與舒張，這種活動(dòng)對(duì)與保持膀胱與前列腺的正常生理功能是很有利的，專家說，過度憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會(huì)引起前列腺疾患。

2、規(guī)律性生活

過于頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺長期處于充血的狀態(tài)，但是長期的禁欲又會(huì)出現(xiàn)反射性的腺體沖充血的狀態(tài)，這同樣是對(duì)前列腺很不利。

3、多飲水

充足的飲水量可以達(dá)到有效地稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)可以減少對(duì)前列腺組織的刺激。一般來說，正常的日常飲水量大概是2000毫升以上。

以上為大家介紹了預(yù)防前列腺痛的措施，預(yù)防只是開始，如果你不幸得了前列腺痛，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。