一般情況下，冬天的血糖波動是很大的，因而冬天也最容易吃出糖尿病，專家建議說定期檢查是關(guān)鍵，另外冬季的飲食也要注意，此外還需要密切的和醫(yī)生建立聯(lián)系等等。

定期檢查是關(guān)鍵

許多輕度糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習(xí)慣，大多兩個(gè)月才去查一次，有的甚至三個(gè)月查一次。冬天氣候寒冷，都不愿意去醫(yī)院，直到覺得食欲驟然增加，褲帶越來越緊繃時(shí)才去找大夫。一查血糖，嚇了一跳，咋搞的?比平時(shí)高了許多。

條件較好的病人，家里購買了血糖儀，過了農(nóng)歷“大寒”以后，也會發(fā)現(xiàn)自己的“血糖指數(shù)”呈直線上升。 糖尿病已被稱為危害人類健康的“第二殺手”，因此，內(nèi)分泌專家向40歲以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告：別總以為自己是個(gè)”健康人”，在寒冷的冬季，只要發(fā)現(xiàn)食欲驟增，胃口大開，小便增多，不愿活動，開始發(fā)胖，就應(yīng)上醫(yī)院檢查血糖，也許你已經(jīng)是”隱性糖尿病”患者了。除了正常的血糖檢測，糖化血紅蛋白是一項(xiàng)重要的檢查指標(biāo)，糖尿病患者3個(gè)月至半年要檢查一次，這個(gè)金指標(biāo)可以很好地為你預(yù)防綜合征的發(fā)生。除此之外，因?yàn)樘悄虿∈谴�謝系統(tǒng)疾病，因此相應(yīng)的血壓、血脂檢查也很重要。

冬季飲食很關(guān)鍵

冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會迅速發(fā)胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不會正確地”吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或準(zhǔn)糖尿病人。輕度的糖尿病患者，別總以為自己在一直堅(jiān)持用藥就掉以輕心，冬季至少一個(gè)月或半個(gè)月就應(yīng)該上醫(yī)院去檢查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，更應(yīng)隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系。

在冬季，糖尿病患者要會控制”飯量”，這里的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶類，因?yàn)橹�肪與蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖。最好能合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃綠葉蔬菜，少吃淀粉及高脂類食物。除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，糖尿病人還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動。別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天躺在沙發(fā)上看電視。要知道，糖尿病是“吃出來和躺出來的。”

糖尿病人因?qū)�冷熱反�?yīng)慢，因此冬季更應(yīng)該加強(qiáng)保暖，預(yù)防著涼感冒。專家說，糖尿病人要思想掛帥，信心和毅力最關(guān)鍵。糖尿病治療有“五駕馬車”：控制飲食+運(yùn)動+藥物+血糖檢測+糖尿病知識，缺一不可。只要控制得當(dāng)，糖尿病是可防可治的。

密切和醫(yī)生聯(lián)系最關(guān)鍵

專家說，現(xiàn)在的糖尿病人治療上有很多誤區(qū)，亂用藥就是其中一項(xiàng)，聽說誰誰治療好了，就照搬照抄，隨便買來藥物就吃，結(jié)果反而影響了治療;另外對胰島素治療也存在誤區(qū)，謠傳千萬不能打針啊，一旦打上針就停不下來了。其實(shí)，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療，隨時(shí)根據(jù)血糖調(diào)整治療方案，針劑是根據(jù)需要來選擇的，治療得當(dāng)，是可以撤針的;另外不檢查指標(biāo)就隨便停藥，完全跟著自己的感覺走，這樣對身體是極不負(fù)責(zé)的。糖尿病是生活方式病，患病說明自己的生活方式出了問題，因此，要下決心改變自己的生活方式。及時(shí)到�？漆t(yī)院檢查糖尿病的控制好壞，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療，防止合并癥的發(fā)生。和醫(yī)生建立長期的協(xié)作關(guān)系，經(jīng)常咨詢、檢查，患者也要積極閱讀相關(guān)糖尿病知識，如果堅(jiān)持這樣做，早期合并癥的發(fā)生是可控的。