中醫(yī)認(rèn)為癌癥的發(fā)生和人的體質(zhì)有很大關(guān)系，和飲食也很有關(guān)系，中醫(yī)專家介紹說(shuō)預(yù)防癌癥要“對(duì)癥”飲食，下面就是專家推薦的防癌飲食。

1.胰腺癌

預(yù)防胰腺癌，要多吃富葉酸、硒、鎳的食物，像蘆筍、豆類、蘑菇、梨、扁豆、雞蛋以及金槍魚(yú)和沙丁魚(yú)等，少吃煙熏肉食。研究發(fā)現(xiàn)，即使少量的加工肉也會(huì)增加胰腺癌的致命風(fēng)險(xiǎn)。每天吃1根香腸或2片咸肉會(huì)導(dǎo)致胰腺癌危險(xiǎn)增加20%。同時(shí)減少糖類攝取。每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。

2.肺癌

不吃或少吃蔬菜水果的人患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要增加1.25—3.33倍。胡蘿卜、青椒、西紅柿、大豆、綠豆、洋蔥可以使肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低至少兩成。當(dāng)然大量進(jìn)食蘋(píng)果也可以得到相同的效果。

3.鼻咽癌

又被稱為吃出來(lái)的“廣東癌”，深受廣東人喜歡的中國(guó)南方傳統(tǒng)食物——廣式咸魚(yú)與鼻咽癌的發(fā)病有密切關(guān)系。不僅如此，魚(yú)干、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會(huì)增加鼻咽癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。而多吃新鮮蔬菜、水果可降低發(fā)病率。

4.乳腺癌

乳腺癌中約半數(shù)是激素依賴性腫瘤，這部分患者的腫瘤發(fā)生發(fā)展與體內(nèi)激素水平有一定關(guān)系。這一定程度上造成大家可能因此懼怕任何含激素的食物。其實(shí)，大豆中含有的是植物激素，植物激素與動(dòng)物雌激素顯然不同，也沒(méi)有任何一項(xiàng)研究指出植物激素會(huì)增加乳腺癌復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，含動(dòng)物雌激素的食物應(yīng)另當(dāng)別論，譬如蜂膠、現(xiàn)今部分飼養(yǎng)的含不當(dāng)添加劑的肉雞等。

5.大腸癌

脂肪攝入量與結(jié)腸癌發(fā)病率呈正比，但不同類型的脂肪對(duì)結(jié)腸癌發(fā)病的作用完全不一樣，動(dòng)物來(lái)源的飽和脂肪與結(jié)腸癌的發(fā)病關(guān)系最為密切，植物油與結(jié)腸癌發(fā)病無(wú)關(guān)。建議控制動(dòng)物性脂肪的攝入;少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括：豬油、牛油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子等;植物油也應(yīng)限量，每人每日20—30克(約合2—3湯匙)即可;不吃或少吃油炸食品;適量吃含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚(yú)等。