我們都知道長(zhǎng)齲齒是因?yàn)槌蕴呛吞鹞妒澄锍远嗔�，也有不少人認(rèn)為補(bǔ)鈣可以預(yù)防長(zhǎng)齲齒，真是這樣的嗎，下面小編帶著你看看保健專家是怎樣介紹的吧，看看補(bǔ)鈣能不能預(yù)防長(zhǎng)齲齒吧!

(一)齲齒是怎樣形成的

我們牙齒的最外層是牙釉質(zhì)，它的硬度相當(dāng)于金剛石，這么堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)，是誰有這個(gè)本領(lǐng)破壞它呢?大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候我們牙齒上會(huì)有一些小黑點(diǎn)�？谇焕镉泻芏嗉�(xì)菌，其中一部分就藏在小黑點(diǎn)里，如果飯后不刷牙或漱口，這些細(xì)菌細(xì)菌就會(huì)發(fā)酵食物殘?jiān)�中的糖，同時(shí)產(chǎn)酸。產(chǎn)生的酸就會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)遭到破壞，再繼續(xù)破壞的話就會(huì)形成蛀牙。最后傷及牙神經(jīng)，就會(huì)牙痛!牙痛不是病，痛起來要人命。所以牙齒可是要好好保護(hù)呢!

(二)給牙齒補(bǔ)點(diǎn)鈣可以預(yù)防齲齒嗎

怎么保護(hù)呢?牙釉質(zhì)的主要成分是鈣，酸跟鈣反應(yīng)是產(chǎn)生齲齒的根本原因!那給牙齒補(bǔ)點(diǎn)鈣吧!那我們能不能通過加鈣的牙膏，把鈣再不回去，從而達(dá)到預(yù)防齲齒的作用呢?答案是：肯定不行!牙釉質(zhì)里的鈣是在牙齒生長(zhǎng)過程中造釉細(xì)胞吸收人體中的鈣形成的。一旦牙齒長(zhǎng)成，造釉細(xì)胞就會(huì)消失，就再也合成不了鈣了。所以，牙釉質(zhì)被腐蝕是一個(gè)不可逆的過程，在牙膏里加鈣只是徒勞罷了。齲齒，還是要以預(yù)防為主。

(三)怎樣預(yù)防齲齒

1、少吃高糖食物

既然細(xì)菌那么喜歡糖，那我們就盡量少吃糖，讓這些細(xì)菌天天餓肚子，看它們還干不干壞事。

2、飯后及時(shí)刷牙，條件不允許就多漱漱口

進(jìn)一步讓細(xì)菌挨餓，肚子都填不飽，哪有力氣干壞事。

3、飯后嚼口香糖

口香糖之所以甜，不是因?yàn)樘砑恿颂�，而是因�(yàn)樘砑恿四咎谴�，而木糖醇不能被微生物發(fā)酵，就不會(huì)產(chǎn)酸，也就不會(huì)腐蝕牙齒了。