最近禽流感的新聞搞得氣氛總是很緊張，可是生活中如何預(yù)防禽流感呢，中醫(yī)保健專家支招說食療的方法就很不錯，下面就是幾款不錯的食療推薦，跟著小編一起來看看吧。

1、蔥白大蒜湯

蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預(yù)防流行性感冒。

大蒜有抗病毒功能。實驗表明，大蒜有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學(xué)家證實，大蒜根莖內(nèi)含有一種叫蒜素的活性物質(zhì)，可用來治療和預(yù)防感冒。

2、姜茶飲

生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預(yù)防感冒的發(fā)生。

綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。《美國營養(yǎng)學(xué)會》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)�抗�?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞，對預(yù)防感冒會起到很好的作用。

3、橄欖白蘿卜湯

常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效。可清熱解毒，祛風(fēng)解表，生津止渴，清肺利咽。