隨著飲食條件的提升，脂肪肝的患者是越來(lái)越多了，脂肪肝也是小兒常見(jiàn)的疾病，小兒越胖，患病幾率越大，脂肪肝危害身體健康，那么家長(zhǎng)朋友該如何來(lái)幫助寶寶降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)呢?

兒童如何預(yù)防脂肪肝?

專家建議，兒童脂肪肝的預(yù)防應(yīng)該和小兒肥胖癥一起進(jìn)行，從飲食上對(duì)孩子加以控制，并且讓孩子多加運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。此外，也可以進(jìn)行一定的食療，幫助孩子進(jìn)行消化。

如少讓孩子吃高脂高糖食物，多吃新鮮蔬果;鼓勵(lì)孩子每天早睡早起，堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，通過(guò)消耗熱量讓身體多余的脂肪分解，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

也可以采用以下食療方：

1.生山楂30克，煎水代茶飲，或服用山楂沖劑，每次1包，每日3次。

2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

3.荷葉1張切細(xì)，加首烏15克，水煎后取汁200毫升，再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之，每日1次。

4.海帶煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

5.大棗10枚，芹菜30克，煎湯飲用，每日1次。

需要提醒的是，由于脂肪肝前期癥狀不明顯，建議肥胖兒的家長(zhǎng)每年帶孩子進(jìn)行一次健康體檢，避免疾病的出現(xiàn)。