夏季的時(shí)節(jié)自然就是水果的世界，在攤位上琳瑯滿目的各色水果，有沒(méi)有你的最愛(ài)呢？每種水果都有自己的功能屬性，都有各自可以幫助身體恢復(fù)健康的妙招，下面我們就為大家來(lái)介紹這幾種水果，看看他們各自的功能吧。

1、天氣太熱消暑降溫：椰子汁、西瓜

剛從熱辣辣的太陽(yáng)底下回到室內(nèi)，體內(nèi)熱烘烘的，不妨喝點(diǎn)椰子汁解暑去熱。西瓜因?yàn)槭呛芎玫慕禍?ldquo;涼方”，也是中醫(yī)師的天然退燒藥(俗稱白虎湯)�？丛\時(shí)若覺(jué)得自己額頭燙燙的、有點(diǎn)發(fā)燒時(shí)，會(huì)趕緊喝杯西瓜汁(不放冰塊)，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來(lái)。

特別提醒，西瓜買回來(lái)不要放冰箱，因?yàn)槔洳貢?huì)讓西瓜的茄紅素及其他養(yǎng)分減少一半，建議買一次吃完的份量就好，置放在陰涼處。

2、用腦過(guò)度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜

番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試來(lái)盤(pán)番茄炒蛋。熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。

3、減緩衰老最佳水果：獼猴桃

在常見(jiàn)的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

4、維持血管彈性、保護(hù)心臟：香蕉、梨子、草莓

香蕉含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病，含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物，可防止動(dòng)脈硬化。

5、應(yīng)酬過(guò)后解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果

大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來(lái)吃。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮鳳梨可快速消脹氣�；瘕埞麧�(rùn)腸通便，也是很好的應(yīng)酬后救急水果，且偶爾心情煩悶時(shí)，吃點(diǎn)紅色果肉的火龍果可以一掃陰郁。