卵巢癌是威脅女性健康的一大疾病，發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌，所以女性朋友一定要注意預(yù)防，那么該如何預(yù)防卵巢癌呢?研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)你逶￡柟饪梢云鸬胶芎玫念A(yù)防作用，既實(shí)用又有效。

(1)遇有可疑癥狀時(shí)，要定期做盆腔檢查，尤其是絕經(jīng)后的婦女，每年必須進(jìn)行一次婦科普查。

對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應(yīng)注意檢測。還應(yīng)酌情進(jìn)行盆腔B超，且以陰道B超為好，因陰道B超比腹部B超更易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時(shí)還可通過腹腔鏡檢查明確診斷。

(2)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質(zhì)和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養(yǎng)代謝。

(3)遺傳因素。

主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此癥。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，達(dá)到一定年齡，便可實(shí)施卵巢切除術(shù)，以防卵巢癌的發(fā)生。

(4)沐浴陽光有助防卵巢癌。

美國一項(xiàng)研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度相比，卵巢癌發(fā)病的危險(xiǎn)較低，這可能是因?yàn)榍罢呓邮苋展庹丈涞臅r(shí)間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。

以上為大家介紹了卵巢癌的預(yù)防，如今卵巢癌的發(fā)病率很高，希望大家提高警惕。