結(jié)核病又稱為癆病和“白色瘟疫”，是一種古老的傳染病，可以說自從有了人類就有了結(jié)核病，危害性極大，俗話說“十癆九死”，可見結(jié)核病的致死率是極高的，那么我們該如何預(yù)防結(jié)核病呢?下面專家就為大家介紹預(yù)防結(jié)核病的五大方法!

首先，不宅。 結(jié)核分枝桿菌(簡稱結(jié)核菌)是通過空氣傳播的，肺結(jié)核患者經(jīng)咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結(jié)核菌排出體外。漂浮在空氣中的結(jié)核菌生命力頑強，可以存活很長時間，當呼吸道天然防病屏障被削弱時，人一旦吸入，即可造成結(jié)核感染。當機體免疫功能下降時，吸入者就可能發(fā)展成為“真正的結(jié)核病人”。有文獻報道，一個排菌的肺結(jié)核患者一年可以傳染10—15人。所以人多的地方，就別去湊熱鬧了。

其次，開窗通風，回家洗手。 居室和辦公室應(yīng)定時開窗通風，我平時上班，不管天冷天熱，都習(xí)慣每天開窗換氣幾次，防憋悶。此外，我和家人都養(yǎng)成了外出回家先洗手、洗臉、換鞋及外衣的習(xí)慣，避免將外界病原體帶回個人生活環(huán)境。

第三，即便年輕，我也從不透支體力，不泡吧，不熬夜，保持樂觀心態(tài)。 網(wǎng)吧和酒吧的空氣比較渾濁，而長期泡吧熬夜的人，體內(nèi)生物鐘較紊亂，時間一長，體內(nèi)潛伏的“結(jié)核分枝桿菌”就可能復(fù)活，發(fā)展成為活動性結(jié)核病。另外，保持標準體重，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常性的連續(xù)加班，保證充足睡眠時間，都是我很注意的預(yù)防方法。

第四，我的性格好，不是那種“悶葫蘆”。 無論遇到什么樣的事，我都以一顆平常心對待。因為我深知，樂觀豁達的生活態(tài)度是防病第一要素。樂觀、豁達的生活態(tài)度不但可以讓精神處于健康狀態(tài)，還可以使人體的各項“防御機能”處于良好狀態(tài)，隨時可以殺滅外來病原體(感染性疾病的元兇)的入侵，識別并清除發(fā)生突變的細胞(癌癥的元兇)，保障身體永遠處于健康狀態(tài)。

第五，每年都做體檢，它幫我早期確診疾病。 如持續(xù)咳嗽、咳痰兩周以上，或痰中有血絲、胸痛、發(fā)熱、盜汗等，要及時為自己做排查。

以上為大家介紹了預(yù)防結(jié)核病的五大方法，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>