春夏之交，氣溫上升的厲害。這時(shí)候如果感冒了，大多都是屬于風(fēng)熱感冒。相信大家都有那種難受的體會(huì)吧。對(duì)于普通患者來說，很難理解什么是風(fēng)熱感冒。對(duì)此中醫(yī)教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是從癥狀判斷。如果感冒出現(xiàn)喉嚨干痛不舒、咳痰黃色或黃白色;黃色濃涕，身熱、口渴、稍怕風(fēng)、怕冷;舌苔白色或帶點(diǎn)黃色，就可以初步判斷為風(fēng)熱感冒。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。下面給大家介紹一下春夏感冒的一些預(yù)防辦法。

春夏感冒的預(yù)防措施

專家建議，每天早起喝一杯白開水，對(duì)人體補(bǔ)水、通便、排毒很有益處。多吃蔬菜、清淡飲食。春夏之交，可以多吃一些高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物。

中醫(yī)還特別建議風(fēng)熱感冒患者，除了多吃蘋果、草莓外，還可以適量生吃些楊桃、梨、核桃。楊桃對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。梨、核桃都有很好的通便、敗火之效。此外，還可以多吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的胡蘿卜素可防治感冒;每天喝杯酸奶、喝碗雞湯也能有效預(yù)防感冒。還可適量攝入維他命C，以用于提高免疫力。

當(dāng)然，要防止疾病纏身，最要緊的還是要加強(qiáng)自身保健，盡量避免到人多、空氣混濁的公共場(chǎng)所活動(dòng)，同時(shí)注意衣服增減要適度，并保持室內(nèi)空氣清新濕潤(rùn)。

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