現(xiàn)在已經(jīng)進入了寒露時節(jié)，寒露節(jié)氣的到來預(yù)示著氣溫大幅度的下降，這樣的環(huán)境對身體健康是一個極大的考驗，各種傳染病會法國，影響身體的健康。那么寒露節(jié)氣我們該如何防病呢?要注意做好哪些疾病的預(yù)防呢?

寒露時期的冷空氣可導致許多疾病發(fā)生。其中最為常見的為呼吸道疾病。呼吸道對冷空氣刺激最為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎或支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎發(fā)作。另外，有胃病史的人也常常在此時病情發(fā)作，引發(fā)胃穿孔或胃出血。至于風濕病、關(guān)節(jié)炎患者，更易受氣候變化影響。需要特別提醒的，還是心腦血管病人，突然降溫往往會誘發(fā)中風。秋末冬初時節(jié)，腦血栓、腦溢血發(fā)病率遠高于其他季節(jié)。

急性胃腸炎

入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也相對減弱。如繼續(xù)生食大量瓜類水果，或直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，就可能發(fā)生腹瀉、痢疾等急慢性胃腸道疾病。容易上火的食物盡量少吃，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主;在吃海鮮和燒烤時，一定要注意新鮮度。烹飪時一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒;秋天應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

心腦血管病

秋季是從夏季到冬季的過渡季節(jié)，冷暖多變，常常不易立即感知到。秋季的寒暖又常反復(fù)，寒而復(fù)暖，暖后又寒，使人防不勝防。在晚秋時節(jié)，心肌梗死的發(fā)病率明顯提高，高血壓病人在秋冬之交，血壓往往要較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環(huán)的障礙。因此，預(yù)防秋季感冒受寒對心腦血管病患者而言相當重要。

習慣性便秘

秋季氣候干燥，大便隨之也會干結(jié)難排，表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。按摩是簡便易行的促排便方法，這種方法可在晚上睡前或清晨起床前進行。具體操作方法是：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱。然后兩手掌心在右腹下部順時針方向圍繞腹部旋轉(zhuǎn)，共按摩30圈。這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助于大便的運行。也可以早晚適當喝些蜂蜜水，有助于潤腸通便。