心血管病是很多老年人都存在的，患有心血管疾病的人平時(shí)注意養(yǎng)生，一般不會(huì)有什么大問題，但是一旦發(fā)病則后果不堪設(shè)想，所以現(xiàn)在有很多老年人開始預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。那么如何預(yù)防心血管疾病呢？我們可以從飲食上解決的這個(gè)問題，下面小編就來告訴大家如何預(yù)防心血管疾病。

如何預(yù)防心血管疾病

多喝茶：

最近的一項(xiàng)研究顯示：跟不喝茶的人相比，一旦心臟病發(fā)作，喝茶多的人(每天喝兩杯以上)死亡率要低44%，適量喝茶的人死亡率降低28%。研究人員認(rèn)為，紅茶和綠茶中一種叫類黃酮的抗氧化物質(zhì)能夠防止動(dòng)脈血栓形成，保持血管的柔韌性。