中醫(yī)預(yù)防疾病的專家提示，婦科病會嚴(yán)重影響女性健康，因此，每位女性在養(yǎng)生保健的時候，千萬要記得預(yù)防婦科病發(fā)生。接下來，中醫(yī)介紹了一些能讓你預(yù)防婦科病發(fā)生的保健良方哦。

能讓你預(yù)防婦科病發(fā)生的保健良方

經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無鋼圈的胸衣 鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

生育能力差：曬太陽 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕幾率明顯高于其他季節(jié)。

乳腺癌：散散步 保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。

卵巢癌：服用維生素C和維生素E 維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。

滴尿：肌肉鍛煉操 產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣--收縮肌肉--持續(xù)--放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4～6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

宮頸癌：谷類早餐 在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要。

以上介紹了能讓你預(yù)防婦科病發(fā)生的保健良方。檢查使用這些預(yù)防措施，婦科病自然會遠(yuǎn)離你的身邊。當(dāng)然，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了婦科病困擾，那也不用過分緊張，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，還是可以讓女性盡快擺脫婦科病困擾，打造健康體質(zhì)。