如果我們的胃腸不適的話，我們一定要調(diào)理自己的腸道方面的健康才是最好的，那么我們也應(yīng)該通過飲食的方式來調(diào)理幫助我們的身體恢復到健康的狀態(tài)的，那么就應(yīng)該多吃拿不到食物才能夠調(diào)理我們的腸道，幫助我們的身體，更加的健康呢，就讓我們一起來了解一下。

腸胃不適可常吃這些

在中醫(yī)上，有一些藥膳是可以幫助調(diào)理腸胃不適的，而且效果棒棒的!

1、人參煨豬肚

材料做法：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食。

功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。

2、蟲草百合鴨肉湯

材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養(yǎng)胃并潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。

3、瑞香湯

材料做法：山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末，每次取適量做湯服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

4、雙魚湯

材料做法：花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。

功效：清胃生肌止痛。適應(yīng)胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

5、蓮子粥

材料做法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。

功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

腸胃不適的確讓人很苦惱，以上五種中醫(yī)藥膳可以幫助調(diào)理腸胃哦!但是，想要腸胃好，健康規(guī)律的飲食習慣是必不可少的，平時也能喝點大麥茶之類的幫助消化哦!

胃腸方面的疾病也是會嚴重傷害著我們的身體健康的一種疾病，選擇的時候我們一定要按照正確的方式來調(diào)理才是最好的，對于上面所說的這五款食物能夠調(diào)理腸道的健康，也是一個非常不錯的選擇，讓我們一起來了解一下，讓我們共同的為我們的身體也帶來非常好的福音。