平時大家在日常生活中應(yīng)該注意喝茶的方法，喝茶有助于人體養(yǎng)生對身體有很好的功效，并且在日常生活中，大家需要注意調(diào)理方案，綜合進行保健，這樣對身體才有好處，希望大家在日常生活中，要注意調(diào)理方法，女人不能喝茶的5個時間段。

警惕 女人不宜喝茶的5個時間

女人不宜喝茶時間

生理期來臨NG!。此時正是女性體內(nèi)缺乏大量鐵質(zhì)，因此更需要多多補充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、蘋果等，或是多吃有甜分的東西補充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對女性生理期時，具有舒緩的功效。但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會阻礙腸黏膜對對鐵質(zhì)的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質(zhì)產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。

正值懷孕期NG!。孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲，一般濃茶中的咖啡堿高達10%，會增加孕婦的排尿次數(shù)與心跳頻率，因而加重心與腎的負(fù)荷量，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致妊娠中毒癥。

孕婦臨產(chǎn)前NG!。一般茶品中所含的咖啡堿皆會產(chǎn)生興奮作用而導(dǎo)致失眠，若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，都會可能造成分娩時體力消耗過快，難以生產(chǎn)的情況產(chǎn)生。

生產(chǎn)哺乳期NG!。親自哺乳的產(chǎn)婦不宜大量飲用茶品，茶葉中所含的鞣酸會被黏膜吸收，進而影響乳腺的血液回圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足的現(xiàn)象。

正值更年期NG!。處于更年期的女性除了頭暈、倦怠等身體不適情況產(chǎn)生，還容易情緒低落、失眠、心跳加速等，此時喝茶只會更加重這些癥狀。

您該學(xué)會如何把好茶喝的簡單!

早上。一早起來，或許您正為昨晚的失眠感到精神不濟、嗜睡、乏力等，泡一杯桂花綠茶，綠茶中的抗氧化因子和維生素C，可分泌出對抗緊張壓力的賀爾蒙，刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，陪您迎接早晨!

午后。中午用完餐，您是否又要回到電腦前處理繁忙的事務(wù)呢?上班族女性在這種壓力大的環(huán)境下工作，容易造成消化不良等胃腸問題，此時，飯后可以選擇來杯檸檬草紅茶或是洋甘菊烏龍茶，檸檬草在古老醫(yī)術(shù)中被視為治療百病的藥用植物，香氣四溢的檸檬草與茶搭配在一起飲用更能健脾健胃，祛除胃腸脹氣、幫助消化;洋甘菊對于解除眼睛干澀、疲勞、壓力等很有幫助，在飯后血糖升高容易想睡時，來上ㄧ杯洋甘菊烏龍茶，立即頭腦清晰、充滿活力。

晚上。一般睡前不建議飲用太過刺激性的茶飲，影響入眠，不過晚餐過后，倒是可以來杯放松心情幫助消化的玫瑰烏龍，玫瑰的功效，相信女性們都了若指掌，舉凡排毒活血、養(yǎng)顏美容，更能理氣解郁，對于消除一整天的疲勞最適合不過了!

平時大家需要注意這些時間不能喝茶，平時大家需要注意合理的進行保健，并且在日常生活中，在早晨起來最好喝一杯水，而不是喝一些茶，這樣容易造成人體受到影響，平時大家需要注意合理的進行護理身體，而且要綜合進行保健，平時大家需要注意自己的生活事項，而且，要注意提高身體素質(zhì)的方式。