春天我們都是比較喜歡的，因為它的溫度比較適宜，而且，春天的時候我們都喜歡進(jìn)行泡澡，尤其是初春的時候，但是，在春季泡澡的時候應(yīng)該注意一些事項，好的洗澡方法有利于我們的身體健康。而且經(jīng)常泡澡有利于提高我們的心里勉勵，促進(jìn)血液的循環(huán)，那么，春季泡澡做哪些事情更利于健康？

春季泡澡能疏發(fā)肝氣

中醫(yī)認(rèn)為，初春的時候人體機能還處于閉藏的狀態(tài)，這個時候的養(yǎng)生方法要注意“去寒就溫，無泄皮膚”，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態(tài)，以免過早的開泄。那么春季泡澡是否符合這個養(yǎng)生原則呢？中醫(yī)表示，春季養(yǎng)生要先養(yǎng)肝，在《黃庭經(jīng)》里有這樣寫到“肝之為氣調(diào)且長”，這是說肝氣貴于條達(dá)舒暢，而春季泡澡則能疏發(fā)肝氣。

泡澡本身會讓人體處于一個比較溫暖的環(huán)境中，它會讓你體內(nèi)的氣血加速運行，協(xié)助肝氣的疏通以及條達(dá)，如果你是肝臟比較不好的人群，那么在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的藥材。

需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。

春季泡澡做這些事更利于健康

從上文中我們可以知道春季泡澡對肝臟的養(yǎng)護(hù)能起到作用，那么在泡澡的時候我們做哪些事情可以讓泡澡的功效事半功倍呢？

1、春季泡澡前先喝一杯溫水

很多朋友對泡澡前喝水表示不理解，事實上，泡澡的時候人體的體溫會上升，流汗的速度也會加快，所以泡澡太久就容易脫水，而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發(fā)生。

2、春季泡澡的時候按摩身體

經(jīng)常按摩身體的穴位能起到保健的作用，在泡澡的時候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側(cè)的風(fēng)市穴，這個穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時候用大拇指以畫圈的方式按壓風(fēng)市穴直到有酸脹的感覺，每次按壓5-10秒就停一下，重復(fù)按摩10次即可。

3、春季泡澡注意時間與水溫

上文我們也提到了，春季泡澡的水溫不宜過高，否則容易灼傷皮膚還不能起到養(yǎng)生的作用，那么春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢？專家表示以個人感覺為準(zhǔn)，入水的時候有感到溫暖但又不至于有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外，泡澡的時間控制在20分鐘以內(nèi)是最好的。

平時泡澡的時候一定要注意一下泡澡的注意事項，因為如果不正常的泡澡方法可能會對身體造成一定的影響，平時在家泡澡的時候也應(yīng)該注意水溫，適當(dāng)?shù)乃疁乜梢赃_(dá)到非常好的促進(jìn)血液循環(huán)的效果，而且，春季泡澡的時候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑢ι眢w更好。