體質(zhì)虛寒的人群，通過中醫(yī)可以有效調(diào)理身體狀況，虛寒體質(zhì)的人群夏季最好不要吹空調(diào)，冬季要注意身體保暖，避免身體受涼，身體受涼會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，而且會損傷到氧氣，會誘發(fā)嚴重的疾病，虛寒體質(zhì)人群要怎么辦?

中醫(yī)理論中提到過夏至?xí)r節(jié)天氣炎熱，氣血旺盛，則會消耗過多而導(dǎo)致體內(nèi)虛弱，另外，腸胃在夏季也會變的特別的脆弱，可導(dǎo)致食欲不振等，嚴重了會危害健康。虛寒體質(zhì)的人平時吹不得空調(diào)，吹電扇也依然怕冷，夏天還需穿保暖的衣物，避免受涼生病。古人就提出了在春夏季節(jié)要“養(yǎng)陽”，及時休息，以免損傷陽氣，引發(fā)疾病的發(fā)生。

對于體質(zhì)虛寒的人來說，到了夏天仍舊怕風(fēng)、怕冷，而一般來說人的體質(zhì)可分為三種：虛寒、熱性及中性。在夏季，老中醫(yī)建議虛寒體質(zhì)的人應(yīng)首先注意日常飲食習(xí)慣，同時在夏天最熱的時候通過人體陽氣散發(fā)的時候，經(jīng)絡(luò)通道也打開了，這個時候更應(yīng)該選擇中醫(yī)穴位用藥，讓藥物真正的進入體內(nèi)，將寒濕等邪氣祛除掉。

虛寒體質(zhì)的人不管在夏季還是冬季，都可以多吃一些食物進補，比如羊肉湯、雞湯等，一般進補之后更能緩解虛寒的癥狀，對身體出現(xiàn)的問題能夠有效的改善。不過，不管通過什么方法治療，虛寒體質(zhì)都應(yīng)該遵循老中醫(yī)的醫(yī)囑，針對身體的情況對癥治療，否則達不到中醫(yī)治療的療效。

日常飲食也需要多注意，夏天是養(yǎng)生的好時機，適當(dāng)吃點“苦”也是不錯的，比如常見的苦瓜、蓮子心等，都是具有養(yǎng)生的療效，工作中可以泡一些菊花枸杞茶、麥冬金銀花茶等。平時運動不宜太過劇烈，時間最好選擇清晨或傍晚，氣溫較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園等空氣新鮮的地方。

虛寒體質(zhì)的人群通過中醫(yī)中藥，可以有效改善身體狀況，能夠促進人體血液循環(huán)，體質(zhì)虛寒的人群要合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并且要注意夏季最好不要吹空調(diào)，夏季也需要做好身體的保暖工作。