外治法

　　1.月經前3天，用胡椒粉3克醋調為糊狀，分為兩份。取膠布兩塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側涌泉穴并按摩10分鐘。

　　2.月經前3天開始，每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部推摩30～50次。

　　3.艾葉50克、胡椒10克、陳皮20克，共焙黃為末，加白酒少許，紗布裹，睡前放于臍下3寸處(關元穴)，上壓熱水袋，具暖腎、溫經、止痛之效。

　　4.肉桂10克、吳茱萸20克，茴香15克、元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷于臍部。宜用膠布固定，冷后可再熨敷，以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯型痛經。

　　5.川芎、草烏、香附各0.5克研末，絹包塞入兩側鼻腔10～20分鐘，10分鐘后將藥取出即可止痛，一般需1～3次。6.用肉桂10克、吳茱萸20克、茴香15克、元胡15克，共研極細末，加黃酒適量，炒熱后納入紗布袋中，在溫度適宜時置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經消失為止。

　　茶療法

　　1.姜糖水：用紅糖、生姜、山楂各15克，水煎代茶飲，對痛經有一定的效果。

　　2.痛經茶：由香附10克、烏藥10克、延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿或時感小腹陰冷、遇熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每天兩劑，連服3～5天。