由于我們不斷的長大，身邊的人事所賦予我們的壓力越來越大，我們的身體也為此一點點的買單。補(bǔ)氣是我們生活的需要，每個人身體出現(xiàn)問題的話，一般都是由于氣虛或者血虛。血虛有血虛的調(diào)養(yǎng)方法，而氣虛的話我們一般采用的補(bǔ)氣方法都是通過重要調(diào)理，常用的有效中藥一般有以下幾種。

常用的有補(bǔ)氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。

人參

這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元氣，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

研究證實，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而美國學(xué)者誨弗利克認(rèn)為，人體細(xì)胞大約分裂50次就停止丁，細(xì)胞每次分裂一次需要2.4年，如果能達(dá)到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補(bǔ)元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。