天氣一天比一天寒冷，很多老年人又開始受累于“老寒腿”。本報健康顧問、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院骨科及骨壞死中心首席專家李子榮提醒人們，天冷老寒腿容易發(fā)作，因此有滑膜炎癥的人不宜“秋凍”，要注意保暖。如果老寒腿發(fā)作，服用止痛藥物不宜超過三個月。

原有炎癥才會出現(xiàn)“老寒腿”

李子榮表示，在醫(yī)學(xué)上并沒有所謂的“老寒腿”這個疾病名稱，這只是老百姓描述的一種癥狀。

專家指出，所謂的“老寒腿”是指關(guān)節(jié)疼痛，而且多發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍肌肉較少而且較多暴露在外、衣服覆蓋較少的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。

李子榮表示，天氣寒冷時疼痛會加重，隨著天氣變暖這種疼痛又會緩解。

專家介紹，研究已經(jīng)證實(shí)，人體正常的滑膜組織可以適應(yīng)空氣的各種變化。但是，當(dāng)人的滑膜組織發(fā)炎(即患上滑膜炎)，特別是形成慢性滑膜炎時，適應(yīng)和調(diào)節(jié)應(yīng)對氣候改變的能力會明顯下降，就會發(fā)生人們通常所說的“老寒腿”。

滑膜炎癥多是骨關(guān)節(jié)炎作祟

專家提醒，要預(yù)防和減少“老寒腿”發(fā)生，就要找到引起滑膜炎的病因。一般來說，引起滑膜炎的主要原因是骨關(guān)節(jié)炎，此外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也會引起滑膜增厚、導(dǎo)致滑膜炎。此外，腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥等，也會使患者下肢感到發(fā)冷、發(fā)涼。專家還指出，有些腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥患者感到腿發(fā)涼、關(guān)節(jié)怕冷時，測量他們的皮膚溫度卻不低，這種感覺主要是血管收縮等引起的。

李子榮指出，由于多種疾病都可能引起滑膜炎癥，因此要治療老寒腿，主要方法是針對病因進(jìn)行治療。如果是腰部有病變，要針對腰椎病治療;如果是膝關(guān)節(jié)有骨關(guān)節(jié)炎，則要用消炎止痛藥及保護(hù)軟骨的藥物進(jìn)行治療。如果膝關(guān)節(jié)有畸形(如O形腿，不能伸直等)，疼痛又較重，服用藥物效果不好，則要考慮是否進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)包括關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)、脛骨高位截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等，要根據(jù)患者個人情況決定。專家還提醒，如果長期服用消炎止痛藥(如超過三個月)，不管是中藥還是西藥，肯定會使胃(胃、十二指腸潰瘍)受損害，一定要遵醫(yī)囑服用。

左右搖晃鍛煉膝關(guān)節(jié)不可取

對膝關(guān)節(jié)適當(dāng)保溫可以減少和預(yù)防老寒腿的發(fā)生，如氣溫下降后要根據(jù)氣溫變化盡量穿得比平常人厚一些，使用護(hù)膝對于預(yù)防老寒腿有一定幫助。

另外，正確鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉也可以減少滑膜炎的發(fā)生或是減輕癥狀。鍛煉時主要鍛煉股四頭肌，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)力量和靈活性、防止摔倒。鍛煉方法最好是伸直膝關(guān)節(jié)、繃勁，在腳踝部掛一個約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動作，每天1到2次，每次20到30下，要持之以恒。

專家提醒，有些患者采取半蹲后左右搖晃膝關(guān)節(jié)的鍛煉方法，這種方法是不可取的，因為會使髕骨關(guān)節(jié)加速磨損。