經(jīng)常吃甜食會得3大疾病 一般美眉都很愛吃甜食，甜食雖然美味，但是會給身體帶來很多的疾病，對牙齒損害也很大，小編就給您介紹---經(jīng)常吃甜食會得3大疾病。>>>>>感冒要少吃甜食

經(jīng)常吃甜食會得3大疾病--代謝紊亂

人們攝人糖后，在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時，其所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長期過量食糖，會使體內(nèi)維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積于人體；同時又使體內(nèi)的熱能代謝，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物代謝以及腦與組織中能量轉(zhuǎn)化受到負(fù)面影響。

經(jīng)常吃甜食會得3大疾病--骨質(zhì)疏松癥

進食大量的糖或碳水化物，在人體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態(tài)。為維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，又使人體細(xì)胞老化加速，使人對外界的適應(yīng)能力下降。

經(jīng)常吃甜食會得3大疾病--高血壓和肥胖

攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，促進血中胰島素、兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為引發(fā)高血糖和高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會促進腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。食糖過多，剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。

所以愛吃甜食的美眉一定要適量食用，以防患上上述的三大疾病。