很多夫妻在性生活中，總能花樣百出，但是，他們卻未必能總是達(dá)到高潮。在促成性高潮出現(xiàn)的諸多因素中，最重要的就是心理因素。根據(jù)性專家的調(diào)查，女性要想達(dá)到性高潮，應(yīng)遵守以下三點(diǎn)準(zhǔn)則。

正確看待自己的性器官 那些不容易達(dá)到性高潮的女性，往往以性器官為羞恥，當(dāng)快感從這些器官中悄然而起時(shí)，她們不是接受它，而是惶惑地拒絕它。

將性快樂(lè)當(dāng)做唯一的目的 容易達(dá)到性高潮的女性做愛(ài)就是為了得到樂(lè)趣，因而采取積極主動(dòng)的態(tài)度。而另外一些女性就不是這樣。比如有的女性想以此取悅丈夫;有的女性非常關(guān)心受孕，時(shí)刻注意丈夫是否射精。不管怎樣，不把精力全部投入到性活動(dòng)中去，就很難獲得性高潮。

在床上將其他事情全部拋開(kāi) 一位女士說(shuō)：“我一上床就一心想著性的樂(lè)趣，于是我全身都感到輕松、享受，終于達(dá)到了性高潮。”但對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，做到這一點(diǎn)有些困難，但起碼要懂得，煩惱、憂愁、心有旁騖等不良情緒都會(huì)沖淡性愉悅。