性，一個(gè)古老而神秘的話題。在中國(guó)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)中，歷來(lái)都是男人要壯陽(yáng)，女人要滋陰，這叫辨性別而施補(bǔ)。男人要壯陽(yáng)是指已婚成年男人說(shuō)的，其目的就是要提高性功能，以滿(mǎn)足夫妻過(guò)性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽(yáng)，如性功能亢進(jìn)者越壯越亢，是有害而無(wú)益的。性功能正常者也沒(méi)有必要去壯陽(yáng)，故只適應(yīng)于勃起功能障礙者，即陽(yáng)萎早泄的人。對(duì)于這些需要壯陽(yáng)的人，不妨從飲食和藥物兩個(gè)方面著手。

在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類(lèi)，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚(yú)蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。