剛過(guò)去不久的立秋，我們已經(jīng)開(kāi)始漸漸感到秋意。特別是秋季所以帶來(lái)的干燥的感覺(jué)，因此在秋季我們?cè)陲嬍成弦�多加滋�?rùn)。而適合在初秋進(jìn)食的滋潤(rùn)食物有很多，我們就介紹以下7款適合秋季干燥天氣進(jìn)食的健康食物。

雖然現(xiàn)在只是初秋，但是秋季的干燥已經(jīng)略顯苗頭，秋季飲食的重點(diǎn)在于滋陰潤(rùn)燥，以下7款適合初秋食用又具有滋潤(rùn)功效的食物，讓你滋潤(rùn)渡秋季。

梨

梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過(guò)多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過(guò)敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。