引言：阿膠具有補血止血、滋陰潤肺、強筋健骨之功效，是備受人們青睞的冬季滋補佳品。中醫(yī)養(yǎng)生專家向您推薦以下三款阿膠食療方：

阿膠黃酒 阿膠250克，黃酒30毫升，共置鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸2～3小時，待其全部溶化后取出即可。每日1～2次，每次2匙(約15～30毫升)，溫開水沖服。此方尤適宜血虛患者。

芝麻核桃阿膠膏 阿膠150克(砸碎)，黃酒350毫升，共浸泡1周，待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁各適量，冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，晾涼即成凍膏，每天早晚各1～2匙(約10～30毫升)，溫開水沖服。此方尤適宜腰酸怕冷、頭暈耳鳴者。

人參桂圓阿膠膏 阿膠150克(砸碎)，黃酒350毫升，共浸泡1周，待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入人參煎液或人參粉適量，配入桂圓肉30克攪勻，加冰糖250克，蒸1小時，晾涼即成凍膏，每天早晚各1～2匙(約10～30毫升)，溫開水沖服。此方尤適宜氣虛疲乏無力兼有心悸畏寒者。

需要注意的是，阿膠性滋膩，服用期間最好吃些開胃的小菜，同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等疾病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良者不宜服用。另外，服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。