以食補腦的食物有海鮮類、豆類、胡蘿卜還有一些蔬菜水果。它們是因為什么能達到補腦的目的呢？人們在食物進補的時候，往往會弄清補腦的食物的原理。不同的人可以根據(jù)不同的需要補腦，比如有的人想針對記憶力補腦，而又的人就想通過其它的方式。下面就是幾種常見的補腦的方式。

1、有的人氣血不足，導致腦部供血不好，出現(xiàn)頭暈頭疼的狀況。這樣的人在中醫(yī)多見，適合吃一些阿膠紅棗類的食物達到以食補腦的目的。