這個(gè)季節(jié)風(fēng)大，導(dǎo)致皮膚干燥，加上每天加班熬夜，忍受著電腦的輻射，我們女性的肌膚變得暗淡無(wú)光，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)過敏等癥狀，不妨試試花粥來調(diào)養(yǎng)身心，慢慢煲來，細(xì)細(xì)品用，或許會(huì)收到意想不到的成果。

玫瑰花粥—使皮膚更加細(xì)膩有致

長(zhǎng)期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可活血、理氣平肝，增進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤(rùn)、美麗。而熬花粥，最好采取經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有養(yǎng)分物資都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后參加適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。華康醫(yī)院專家建議常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯�使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對(duì)情感方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗愁悶的功效。

茉莉花粥—可調(diào)理干燥皮膚

茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的養(yǎng)分元素，是十分理想的美容佳品。每年7—8月，將尚未完整開放的茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放進(jìn)干茉莉花3—5克，再煮5—10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下往小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。

菊花粥—朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英

我國(guó)古代愛國(guó)詩(shī)人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩(shī)句，如今，又到了食菊花的季節(jié)。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維他命等物資，可克制皮膚玄色素形成及活化表皮細(xì)胞的作用，有很好的美容護(hù)膚作用，也稱其為延年益壽之花。將新鮮梗米100克熬粥，待粥將熟時(shí)放進(jìn)菊花5—10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣息清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目，解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對(duì)高血壓患者還有降壓的成果。

桃花粥—人面桃花相映

古人有“人面桃花相映紅”的說法，現(xiàn)代研討證實(shí)，桃花含有山奈酚、香豆精、維他命A、B、C等，這些物資能擴(kuò)大血管，疏通脈絡(luò)，潤(rùn)澤肌膚，使增進(jìn)人體朽邁脂褐素加快排泄，可預(yù)防和排除斑點(diǎn)、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時(shí)放進(jìn)桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人，人自醉”的感到。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏，血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色晦暗，皮膚干燥無(wú)華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面皮膚潤(rùn)澤光潔，富有彈性，令你的臉面雪白如玉。

杏花粥—預(yù)防粉刺和黑斑的發(fā)生

杏花具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，美容養(yǎng)顏的作用。將杏花熬粥服用，可以借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內(nèi)含克制皮膚細(xì)胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預(yù)防粉刺和黑斑的發(fā)生。