蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維C，可以幫助人體提高免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，中醫(yī)提示，吃蘋(píng)果有5個(gè)防病的好處，一起來(lái)看看吧。

好處一：緩解哮喘

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過(guò)敏癥狀。

除了蘋(píng)果外，芹菜素還存在于豆類(lèi)、花椰菜、葡萄、洋蔥中。

好處二：降低心臟病

吃蘋(píng)果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示，每天吃?xún)蓚�(gè)蘋(píng)果或喝一杯半的純蘋(píng)果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動(dòng)脈栓塞。一項(xiàng)歐洲的研究也顯示，常吃蘋(píng)果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

好處三：減少糖尿病

哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不吃蘋(píng)果的要低28%。

好處四：遠(yuǎn)離癌癥

一項(xiàng)意大利的研究顯示，每天吃至少一個(gè)蘋(píng)果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

好處五：增強(qiáng)記憶

每天喝兩杯蘋(píng)果汁可以刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的乙酰膽堿，這正是老年癡呆癥患者所缺少的。馬薩諸塞州洛厄爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，喝蘋(píng)果汁可以提高解題和計(jì)算能力。

以上內(nèi)容主要介紹了吃蘋(píng)果的五大好處，小編建議大家為了自身的健康，不妨多吃點(diǎn)蘋(píng)果哦。
 

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