秋季干燥多風(fēng)，但是由于秋老虎的出現(xiàn)，氣溫也仍然不低，這樣的天氣容易耗傷人體陰液，飲食上應(yīng)該多選滋陰潤(rùn)燥食物，下面是中醫(yī)專家推薦的滋陰潤(rùn)燥食物。

蜂蜜

處暑節(jié)氣，天氣依舊干燥多風(fēng)，秋燥也不知不覺地侵襲人體，口干舌燥、皮膚粗糙等也隨之而來。不如早晚一杯蜂蜜水，讓您遠(yuǎn)離秋燥困擾。隆順榕蜂蜜采自無公害、無污染的專供養(yǎng)殖園，為綠色有機(jī)蜂蜜蜜源，蜜源植物無農(nóng)殘、無抗生素殘留，氣味芳香，口感純正，不添加糖精、香精等添加物質(zhì)，為純正、天然、優(yōu)質(zhì)的蜂蜜。可以直接用60℃的水沖服，也可搭配花草茶沖泡服用。

蓮子

處暑時(shí)節(jié)，很多人依舊夜臥貪涼，睡眠不好，脾胃不調(diào)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等諸多身體不適，蓮子可以清心醒脾、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、厚益腸胃。為了方便消費(fèi)者服用，隆順榕還推出了即食蓮子，選用湖南湘潭的寸三蓮，為純物理加工的磨皮蓮，依據(jù)天然、綠色的健康理念，經(jīng)過層層篩選，安全無添加，采用抽真空沖氮?dú)獍�裝，無防腐劑，無色素，無硫磺熏蒸，開袋即食或者煲粥，服用方便，干凈衛(wèi)生。

百合

處暑過后，秋燥會(huì)損傷人體肺陰，咳嗽多痰等不適也會(huì)隨之而來，隆順榕百合來自蘭州七里河，無農(nóng)殘，無硫磺熏蒸，藥用及食用價(jià)值頗高， 中醫(yī)認(rèn)為其具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的保健功效，可搭配蓮子服用，效果更佳。

蜂蜜蓮子百合粥：蓮子30克，百合30克，粳米50克，蜂蜜適量。將蓮子洗凈,泡開。百合、粳米分別洗干凈,與蓮子一同放入鍋內(nèi),加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,粥黏稠即可，待溫后加入適量蜂蜜。

西洋參

西洋參不同于其他的參類，補(bǔ)而不燥，它是一種清涼參，并含有人體必需的16種微量元素和17種以上的氨基酸和多糖，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，特別是對(duì)于津液不足，口干舌燥的人士具有很好的保健效果，長(zhǎng)期服用，可以提神醒腦，生津止渴，強(qiáng)身健體，隆順榕西洋參產(chǎn)自加拿大，這里屬于溫帶海洋性氣候，溫和多雨，產(chǎn)出的西洋參味道甘甜，皂甙含量更高，營(yíng)養(yǎng)更豐富，是處暑時(shí)節(jié)日常保健的優(yōu)選之品。

西洋參可將切片泡水喝，也可用作藥膳，以下是隆順榕為您推薦的幾款常用方法：

1. 泡水法。取西洋參片3克，用開水沖泡，泡至無味后將西洋參片嚼服即可。沖泡過程中，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，可加入枸杞、杭白蕾菊、蜂蜜等。

2. 煮粥法。取薏米粉、山藥粉、芡實(shí)粉各30克，先用溫水調(diào)開，再加熱煮熟，粥開后，加入西洋參片3克，宜每日早餐服用。

3. 泡酒法。取西洋參片30克置于容器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹飲20毫升。