一到冬季，天寒地凍，手腳冰涼，很多女生整天抱著一個(gè)暖手袋，即使如此也只能解一時(shí)之需。其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為陽虛則寒，畏寒的癥狀，為陽氣不足的表現(xiàn)。脾腎陽虛，不溫四末，故出現(xiàn)怕冷，四肢冰冷的表現(xiàn)；陽氣不足，不能溫煦血脈，故會(huì)有“手會(huì)發(fā)紅發(fā)紫，也容易生凍瘡”。所以冬季抵御寒冷需要從體內(nèi)調(diào)養(yǎng)著手。下面就給您介紹幾款冬季養(yǎng)生湯幫您抵御寒冷。

排骨蓮藕湯

排骨500克、蓮藕500克。排骨洗凈斬件，汆水撈起；蓮藕洗凈切塊；將適量清水放入瓦煲燒開，放入排骨和蓮藕，滴少許食醋，大火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

蘿卜棒骨湯

棒骨(豬、牛皆可)700克、白蘿卜500克、鮮蘑菇200克、姜3片、香菜適量。棒骨洗凈斬成段，汆水撈起；白蘿卜洗凈去皮切滾刀塊，鮮蘑菇洗凈去蒂，香菜洗凈切末；將適量清水放入瓦煲燒開，放入棒骨和姜片大火煮沸，用文火煲一個(gè)小時(shí)，下白蘿卜和香菇再煲一小時(shí)，下鹽和白胡椒粉調(diào)味，撒入香菜即可。