隨著秋季的步入，皮膚開始變得干燥粗糙可謂是很多朋友們的共同問題了，進入秋季隨著天氣的轉(zhuǎn)涼皮膚干裂的情況是非常多見的，那么應該怎么解決這種問題呢?有的朋友會用一些滋潤皮膚的護膚霜，其實也不用那么復雜，生活中飲食就可以解決，快來看看是如何解決的吧�！�

飲食也是可以解決皮膚干裂的，就看朋友們知不知道如何飲食，對此，下面就是專家給皮膚干裂的朋友支的點子，相信通過接下來的介紹您能夠很好的解決皮膚干燥。

瘙癢

老人多發(fā)注意四點

冬季，人體的皮膚處于不活躍狀態(tài)，變得干燥粗糙，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢容易受刺激而瘙癢，一般表現(xiàn)為全身發(fā)癢，直到來年春暖時才逐漸減輕、消失。60歲以上老年人，因皮脂腺機能減退，皮膚退行性萎縮等原因，發(fā)病率較高。

孫醫(yī)師提醒說，皮膚瘙癢時，一定要注意以下四點：

千萬莫用手抓，否則會傷害皮膚;

洗澡莫太頻，以一周一次為好。洗澡時不要用堿性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂;

冬季最好穿純棉內(nèi)衣;

飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，為體內(nèi)補充水分和維生素A、維生素E。忌辛辣、烈酒、濃茶。

血虛不足食療有方

如果在出現(xiàn)冬季皮膚瘙癢癥時，兼見面色萎黃，頭暈，失眠等，則是血虛不足所引起的，則可采用食療方法。

八寶肉皮粥：用胡蘿卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海參20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次。

熟地當歸粥：用熟地黃30克，當歸20克，粳米40克，加陳皮末少許煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。

雞血藤膏：將500克雞血藤放入水中煎3-4分鐘，過濾取汁，用微火濃縮藥汁，再加500克冰糖，制成稠膏即可。

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