有句話說：一日食三棗，青春永不老。紅棗是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的進(jìn)補(bǔ)食物。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效。中醫(yī)說那些手腳冰涼的女性，多喝紅棗湯可以回暖。下面中醫(yī)小編向你推薦幾款補(bǔ)氣養(yǎng)血的紅棗湯。

1、紅棗蜂蜜茶

紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元氣，增加熱量。

2、雙耳紅棗湯

黑木耳、銀耳、紅棗、冰糖/紅糖。黑木耳、銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕成小朵;紅棗去核洗凈;鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯;加入冰糖調(diào)味。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血。常吃能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，防治缺鐵性貧血。

3、美顏紅棗湯

花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。將薏米洗凈，用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。不僅有美容滋補(bǔ)的作用，還有靚膚活血的功效。