古人說：“氣聚則生，氣散則亡。”也就是說氣散了，生命也就沒有動力，生命就會停止。中醫(yī)上講究陰陽調和，講究氣血調和，氣不順則血不暢，身體就會出現(xiàn)問題。氣是人體的動力，人體出現(xiàn)氣虛，就容易出現(xiàn)身體無力，四肢酸軟，不愿說話等等癥狀。那么，春季補氣我們應該如何補呢?我們在飲食上應該注意什么呢?

香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗(大棗)味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

小編提醒大家，補氣飲食雖然重要，但是，并不是注意飲食就可以解決一切問題的。我們還應該注意日常生活中的心情，勤加鍛煉，這樣才能擁有一個健康的體魄。