心臟是人類的重要器官之一，中醫(yī)認為心為神之舍，起著主宰人體生命活動的作用，如果心氣虛弱，那么就會傷及你的健康，那么我們該如何補心呢?吃點什么可以起到補心的功效呢?下面我們就為大家詳細的介紹一些補心食材。

1.紅色食物

中醫(yī)認為：紅色食物具有活血化淤的功能�；钛�，即補血生血;化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。

2.苦味食物

中醫(yī)認為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。

3.堿性食物

堿性食物：即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負擔(dān)。

4.寒涼性食物

寒涼性食物：可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神，何樂而不為呢?

藥膳推薦：天王補心羊肉粥

材料：米1/3杯、羊肉片4兩、姜絲少許、水2杯、香油、蔥花、各少許、科學(xué)中藥天王補心丹2公克、鹽少許、冰糖1小匙

特色：具有寧心、化痰涎、怯煩熱的效用，建議思慮過度、神志不寧、咽干口燥者食用。因天王補心丹的成份較苦，可依個人接受程度自行酌量。

做法：

1、先將天王補心丹(粉狀)用少許水調(diào)勻備用。

2、米洗凈后加水熬煮成粥，再放入羊肉片，稍微攪動一下，使其快熟，再放入天王補心丹及其余材料、調(diào)味料煮開即可食用。