根據(jù)中醫(yī)陰陽五行學(xué)說一年四季中夏季屬火，又因火氣通于心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心情不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，誘發(fā)疾病。因為在人體的五臟中，腎有兩個，一個壞了還有一個。肝臟、肺臟也都有兩葉，唯獨心只有一個，所以心至為寶貴。同時因它晝夜不停地工作，又被視為“人體最累的器官”，而夏天，天氣炎熱，血液循環(huán)加速，心臟容易負擔過重因此，夏季養(yǎng)生最重養(yǎng)心。在此，小編為大家介紹幾種既美味又養(yǎng)心的美食。

木耳柏子仁燉乳鴿

原料： 木耳5克，柏子仁10克，乳鴿1只。

制作方法：

1.木耳泡發(fā)，洗凈、切塊;乳鴿洗凈;柏子仁洗凈。

2.放入乳鴿，木耳、柏子仁。加適量水，燉煮1小時，放入木耳稍煮，再加入鹽、調(diào)味精即可。每3天服1次，連服1個月。

功效：此方可以寧心安神、補血養(yǎng)陰。經(jīng)常失眠、多夢的美眉可以一試。還有助于改善記憶力減退

中醫(yī)里面還有一種說法叫做以形補形，在這炎熱的夏天喝上一碗豬心蓮子湯就醉合適不過了。