腎虛是生活常見的一種情況，腎虛會威脅到身體的健康。那么我們該如何補腎呢?食療補腎是個很好的方法，那么哪些食材可以補腎呢?我們都知道水果是很好的養(yǎng)生食材，下面我們?yōu)榇蠹医榻B多款補腎水果。

榴蓮：補腎壯陽

圣女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

龍眼：入腎經(jīng)，補腎固精

肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝�？梢詭椭�男人治療腎虛。

洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

干果之王板栗：板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。

荔枝：具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

芒果：消炎，減肥，壯陽。

看了以上的介紹，是不是有點大徹大悟的感覺，原來生活中就有很多的補腎食材哦。想要補腎，那么不妨多吃點上述的食材吧。