女人每個月都有幾天因為例假而造成大量血液流失，因此女人很需要補血，那么怎樣可以補血呢?中醫(yī)認為女性在例假期間，可以通過中醫(yī)藥膳來達到補血的效果。

經(jīng)期補血藥膳推薦

山楂桂枝紅糖湯

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。